Auch im Sommer und Herbst 2018 wird es von der Gesundheitskooperation Altenoythe - Mehrenkamp - Friesoythe verschiedene Gesundheitskurse geben. Neben Aroha, Power Man und Yoga stehen u.a. auch Faszio, Zumba und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf dem Programm. 

 

Gesundheitssport-Kooperation Altenoythe – Mehrenkamp - Friesoythe 

1. Functionaltraining

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Wird von den Krankenklassen bezuschusst. Dienstags, 19.30 Uhr ab 14. August in der Sporthalle am Gr.Kamp Ost mit Marina

2. Beckenbodentraining und sanfte Ganzkörpergymnastik

Dienstags, 20.30 -21.30 Uhr in der Sporthalle am Gr. Kamp Ost Spezielles Training der Beckenbodenmuskulatur mit Haltungsschulung und Ganzkörpertraining Beginn ist der 14. August mit Carola

3. FASZIO – Ganzheitliches Faszientraining

Dienstags, 18.30 Uhr in der Sporthalle am Gr.Kamp Ost Beginn am 14. August, 12 Abende fasziales Training für einen beschwingteren Alltag nach den 7 FASZIO Strategien. Für alle Fitnesslevels und Männer und Frauen, mit Carola

4. AROHA

Donnerstag, 20.15 Uhr ab 16. August in der Ludgerischule 12 Abende ein effektives Ganzkörper-Workout mit meditativen Elementen für Körper, Seele und Geist für alle Fitness Levels mit Carola.

5. Power Man

Donnerstag, 20.00 – 21.00 Uhr in der Sporthalle am Gr. Kamp Ost Beginn am 6. September, 12 Abende ein vielseitiges Programm zur Kräftigung und Mobilisation, sowie Ausdauer- und Koordinationstraining (für Männer) mit Viddene

7. YOGA – für alle, die etwas für ihre geistige und körperliche Fitness machen wollen.

3 Kurse:
a) Montags, 19.00 Uhr im Caritas Kindergerten Altenoythe, Vitusstr. 6, Neuer Kurs ab ???
b) Mittwochs, 18.15 Uhr im BALI Fitnessstudio, Alte Meeschen 17, Neuer Kurs ab ???
c) Freitags, 15.30 Uhr im BALI Fitnessstudio, Alte Meeschen 17, Neuer Kurs ab ??? Anmeldung und Information über Termine bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 


8. TABATA/HIIT (10x)

Effiziente Trainingsmethode zur Fettverbrennung durch hohe, kurze Intensität der Bewegungsabläufe. Eine Trainingsstunde mit viel Schweiß und Durchhaltevermögen. Neuer Kurs ab 24. 7. immer Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Altenoythe mit Sigrid. Infos unter 04491 40436 oder www.sva-altenoythe.de

9. Langhantel Fitnesstraining (10x)

Ganzkörper-Workout zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen mit individuell angepassten Trainingsgewichten. Für Männer und Frauen! Neuer Kurs ab 25. 7. immer Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Altenoythe mit Sigrid. Infos unter 04491 40436

10. ADI-Sport (10x)

Training für Menschen mit Übergewicht Regelmäßige Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch, baut Muskeln auf und Fett ab. Bänder- und Gelenkschonend mit viel Spaß, hoher Motivation und gesunder Einstellung. Neuer Kurs ab 26. 7. immer Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr in der Turnhalle Altenoythe mit Sigrid. Infos unter 04491 40436.

11. Gesundheitorientiertes Fitnesstraining

Dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr, Halle am Hansaplatz. Start am 8. August Info bei Sonja Pahlke 04491 2611

12. Rücken Aktiv

Rückengymnastik, Haltungsschulung und Stärkung der Körpermitte mit Bauchmuskel- und Rückenmuskeltraining Dienstags, 17.15 -18.15 Uhr im BALI Fitnessstudio. Wird von den Krankenkassen bezuschusst. Start ist am 14. August mit Doris, Tel.: 04491/2025

13. Fit bis ins hohe Alter

Ein Ganzkörperkräftigungstraining für Männer und Frauen, die auch im Alter ihren Alltag allein bewerkstelligen möchten mit Kraft, Elan und Beweglichkeit. Wird von den Krankenkassen bezuschusst.
12 Abende jeden Freitag von 17.00-18.00 Uhr im Bali Fitness, Alte Meeschen 17 Start ist am 17. August mit Carola.

14. ZUMBA

Heiße Choreografien nach lateinamerikanischen Rhythmen Dienstag, 20.00 – 21.00 Uhr in der Sporthalle Altenoythe 10 Abende, ab dem 14. August mit Carmen

Nähere Information und Anmeldung bei Carola Reiners 04491 1587 , bei Marina Erdmann 04497 8581743, bei den Übungsleiterinnen, die die Kurse anbieten.

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