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Laufen

Auch im Jahr 2024 bietet der SV Hansa wieder Kurse im Bereich Laufen und Walking an. Anmeldungen oder Gutscheine zum Verschenken gibt es ab sofort. Unter dem Motto „Laufend unterwegs“ startet ab dem 27.01.2024 um 11.00 Uhr ein neuer Laufkurs auf dem Sportplatz an der Willohstraße.

Dieser Kurs richtet sich an Laufanfänger oder Wiedereinsteiger im Alter von 18 bis 70 Jahre ohne Vorerkrankungen und extremen Übergewicht. Ziel des Kurses ist nach 12 Trainingseinheiten a´90 Minuten 30 Minuten durchgängig Laufen zu können. Neben dem Lauftraining stehen ebenso Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit auf dem Plan.

Unter Anweisung eines lizensierten Trainers stehen Spiel und Spaß im Mittelpunkt des Trainings. Die Kosten des Kurses belaufen sich auf € 120,-/Teilnehmer Da es sich um einen von den Krankenkassen geförderten Kurs handelt werden die Kursgebühren zu einem großen Teil von den Kassen übernommen. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Es findet ebenfalls wieder ein Walking Kurs unter dem Motto „Ausdauer auf Dauer - Mit Walking und Nordic Walking“, ab Freitag, den 26.01.2024 um 15.00 Uhr statt. Dieser Präventionskurs wird ebenfalls von den Krankenkassen gefördert. Das Kursprogramm richtet sich an Menschen, welche Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen und ihre Fitness verbessern wollen. Ebenso sind auch Teilnehmer mit einer langen Sportabstinenz oder Wiedereinsteiger willkommen.

In zehn Trainingseinheiten mit jeweils 90 Minuten erfolgt ein behutsames heranführen an die Thematik des gesundheitsorientiertem Ausdauertrainings. Eigene Nordic Walking Stöcke sind durch die Teilnehmer zu stellen bzw. können auch gegen eine kleine Gebühr geliehen werden. Kosten des Kurses 120 € inkl. Kopiergebühren und Unterlagen. Teilnehmerzahl: Max 15 Personen.

Ansprechpartnerin für alle Interessierten und die Ausstellung von Gutscheinen ist Carola Reiners caro-5@web.de oder 01736034061.